COMENZANDO EL ENTRENAMIENTO PARA LA AVENTURA MAR DEL PLATA-BUENOS AIRES

Transcurren los días, y ya estamos entrenando para realizar la aventura Mar del Plata-Buenos Aires en Bicicleta.-
Primera travesía larga en bici, aproximadamente unos 420 kms, tomando como punto de partida la ciudad de Mar del Plata, hasta el Obelisco, en plena city porteña.-
Para no forzar el primer viaje, se efectuó una planificación que todavia está sujeta a modificaciones, en cuanto a las etapas, es decir, pueden ser recorridos de 100 kms diarios o tal vez se pueda  diagramar de otra manera, todo ello de acuerdo a la disponibilidad de descanso en los distintos pueblos, que vaya atravezando, sin olvidar, que la ruta 2, es solamente dos cosas: ruta y campo traviesa, la única señal de vida está precisamente en los pueblos y ciudades que uno debe atravesar...y es precisamente allí, en donde, las horas dedicadas al descanso, deben estar perfectamente aseguradas.-

Por ello, como el tiempo en cuatro días puede ser muy variable, el entrenamiento se basa en prepararse para afrontar  condiciones climáticas desfavorales, como ser el viento en contra....o bien días de lluvias, o altas temperaturas y porque no, bajas temperaturas tambien.-

En la parte física, se está trabajando fuerza en el pedaleo, velocidad, y falta afinar mas las distancias.-
En ésta semana que comienza, se va a alternar el ciclismo con el footing, para agarrar mas techo aeróbico, por lo general estoy haciendo unos 15 kms de trote dia por medio, si el tiempo y el fisico lo permite y día por medio, unos 50 kms de bicicleta de promedio, los que necesariamente van a ir en aumento en unos días mas, para que el organismo vaya progresivamente adaptándose al esfuerzo.-

En cuanto a la alimentación, debe ser sana, y no escatimo en comer todo lo necesario y por supuesto siempre una buena hidratación.-

Muy importante es ir acostumbrándose a las altas temperaturas, ya que imagino que el sol y el asfalto debe ser totalmente abrazador y extenuante.-

Aquí algunas fotos que hablan de la preparación,.-

Y POR QUÉ NO....LA MEJOR¡¡¡

ES ASI.........

http://youtu.be/b4i7tbqKWp4

ESTA ES LA MÁQUINA¡¡¡¡

Bueno, cuando decidí comprar una bicicleta como para comenzar a rodar, sinceramente, no tenía ni la más mínima idea de que características técnicas tenía que tener, como para andar kms y kms...me gustó y la compré, sin dudar....luego cuando la comencé a utilizar, me dí cuenta que si lo que quería lograr eran viajes largos, a modo de cicloturismo o bien a modo de empezar por primera vez en la vida como para correr un duatlhon, ésta bicicleta, precisamente ésta...no era la adecuada...y porqué? porque es demasiado pesada..es decir el cuadro no es ni de aluminio ni mucho menos de carbono...tampoco sé en realidad de que material está hecho....pero en definitiva, solo sé que es PESADO.

Pero de todos modos, comencé a darle duro igual y a tomar algunas experiencias en esto de entrenar largas distancias, y ciertamente, que cada día es una experiencia distinta...en cuanto a las ganas que uno tiene de devorar kms, en cuanto a qué tiempo duran esas ganas (con viento a favor, duran todo el viaje...con viento en contra: sonamos), tambien en cuanto a los beneficios luego de entrenar, uno se siente con al satisfacción del deber cumplido, y no hay nada mas gratificante que luego de varias horas de darle duro al biciclo, uno finalmente se relaja, se dispone a descansar, y a consumir algun jugo de frutas verdaderamente frío o bien porque no, los tan ansiados mates, que con el afán de hidratarse, tienen un sabor mucho mas ricos.-

UNA BICICLETA DE MARCA: QUE MARCA?
Bueno, les decía que cuando yo compre " la máquina", verdaderamente no sabía nada de qué características técnicas tenía que tener...en realidad la elegí porque me gustó la pinta que tenía...ah y tambien por el color.-
De qué marca es? bueno, no es tan complicado deducirlo..."la máquina" es colorada, tiene algunas calcomanías...suspensión en la horquilla delantera, un asiento antiprostático, rodado 26, tipo mountain bike, cambios shimano, la transmisión no tengo ni idea....pero..de qué marca es? y bueno, teniendo en cuenta, su color...y que la denominación " la máquina" nos indica que es del género femenino, ...por el color podríamos decir, que es una Ferrari, pero no....no es una Ferrari...una vez , me dije que era marca chapulín...y bueno ahí está: es marca CHAPULINA COLORADA.-

PERO ANDA Y ANDA Y ANDA SIN PARAR.....
Lo cierto es que, hice variedad de viajes, con el afán de tomar estado físico...entre ellos puedo citar: Mar del Plata -Otamendi (mitad ruta, mitad tierra); Mar del Plata-Colonia de Chapadmalal; Mar del Plata- Miramar; Mar del Plata- Laguna La Brava, en el Partido de Balcarce (éste viaje fué fenomenal hice de ida y vuelta 100 kms en total, porque me perdí en el medio del campo y me agarró la noche...lo mas importante es que sólo tenía intenciones ése día de hacer solamente unos 30 o 40 kms...la cuestión es que agarré por caminos desconocidos, de tierra, totalemnte alejados de la ruta, y bueno....llegúe a mi casa tipo doce de la noche, agotadísimo, y lleno de tierra....sin palabras) tambien por ruta 88 y Ruta 2 desde Otamendi hasta Cobo...otro viajecito lindo fue desde Punta Mogotes hasta la cima de la Sierra de los Padres, y etc, etc....

Bueno, en la proxima entrada voy a comenzar a relatar mis pequeñas experiencias con ésta máquina tan pesada,  que de todos modos se porta bastante bien y me lleva por todos lados.-